کریاتین ڕۆس ڕۆیس

🌹کریاتینی ڕۆس ڕۆیس🌹 ١ ساڵ قژت خاو دەکاتەوە پێویستت بە ئوتوو و مجەفە نابێت سوتانی پرچت ناهێڵێت دەبێت شامپۆی کریاتینی بۆ بەکاربێنیت بةكارهينانى كرياتين ‎بةريزم سةرت دةشؤى بة شامپؤى كرياتين ‎دوايى وشكى دةكةيةوة ‎كرياتينةكة ليدةدةى بة خةستى ‎بة شانةيةكى دةم گةورة دايدةهينى ‎دواتر ٢ سةعات بة پرچتةوة دةبيت ‎دواتر كةميك وشكى دةكةيةوة بة مجةفة ‎دواتر تال تال ئوتووى دةكةى هةر تالى ٢٠ جار ‎بة ئوتوةكى دةرةجةى بةهيزبيت ‎دوتر كة هةموويت ئوتوو كرد هةتا ٢ سةعات ليى دةگةريى پيوةى بيت ‎دواتر بةس بة ئاو دةيشؤى و وشكى دةكةيةوة ‎هةتا سبةى بة شامپؤ نايشؤى ‎بؤ سبةى ئينجاًبة شامپؤ دةيشؤى ‎تيبينى:- هةموو كات شامپؤ و مكيفت دةبيت مادةى كرياتينى تيدابيت ئةگةرنا بةكارى نةهينى